Regelmäßige Termine

Dienstag
18:00 - 18:50

Ruhig und klar

"Hänge nicht der Vergangenheit nach,
eile nicht in die Zukunft voraus,
Bleibe direkt im absichtslosen Gegenwartsbewusstsein,
so wie es ist."

Einfach still sitzen, ohne viel Text und Ritual. Ideal als Einstieg in die Meditationspraxis. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Zwei mal zwanzig Minuten Sitzen in Stille mit Praxis auf Vier Grundlegende Betrachtungen und zwischendrin Gehmeditation.

Dienstag
19:00

Praxis auf Tschenresi

"Gäbe es nur eine einzige Qualität,
und wir bekämen durch sie
alle Qualitäten der Buddhas in die Hand
- welche könnte das sein?
Es ist Großes Mitgefühl."

Tschenresi - auf Sanskrit Avalokiteśvara "Der Herr, der (mit gütigen Augen auf die Wesen) schaut" - ist die Verkörperung universellen Mitgefühls.

In der Meditation auf ihn entwickeln wir eine reine Wahrnehmung, indem wir uns selbst und alle Wesen als Tschenresi, alle Klänge als Mantra und alle Gedanken und Gefühle als Spiel des ursprünglichen Gewahrseins meditieren. Durch die Entwicklung einer reinen Sicht ändern wir von Grund auf unsere Einstellung und somit die Weise, wie wir uns selbst und andere erleben. Die Tschenresi Praxis singen wir in tibetischer Sprache.

Donnerstag
18:00 - 18:50

Ruhig und klar

"Hänge nicht der Vergangenheit nach,
eile nicht in die Zukunft voraus,
Bleibe direkt im absichtslosen Gegenwartsbewusstsein,
so wie es ist."

Donnerstag
19:00

Tonglen - Praxis

"Wer sich selbst und andere
schnell befreien will,
sollte die geheime Unterweisung praktizieren:
den Austausch von selbst und anderen."

Wir verbinden das Sitzen in Stille mit der Praxis des Tonglen (Geben und Nehmen), wo wir uns darin üben, uns für das Leid aller fühlenden Wesen zu öffnen, es in unser Herz zu nehmen und den Wesen alles eigene Glück zu geben. Tonglen ist eine Methode, die unsere Ichbezogenheit direkt an der Wurzel berührt.